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Pourtant il y a cinq ans, à la faveur d’une retraite dans un monastère pour faire le point sur ma vie, j’ai pour la première fois ressenti une connexion avec une puissance supérieure à moi, un Dieu auquel je Prenezla vie dans le bon sens; Ressentez-vous parfois que grandir en tant que personne devient trop lourd? Nous l'avons tous ressenti! Dans cet article, nous voulons vous donner quelques conseils que vous pouvez mettre en pratique afin que votre routine quotidienne ne devienne pas une longue liste d'obligations interminables. Si vous pensez que les LAVIE DANS LE BON SENS Clôture de liquidation - Publiée le 25/01/2017 dans le journal Le Journal du Pays Yonnais (85) LA VIE DANS LE BON SENS. SASU au capital de 1200 Euros. 18 RUE DU FIEF DU PRIEUR, 85500 LES HERBIERS 817846306 R.C.S. La Roche-sur-Yon Par décision de l'Associé unique en date du 20/01/2017 PRENDSLA VIE DANS LE BON SENS 9 / 100 Très joli poème, écrit par Leni Cassagnettes, maitresse spécialisée. A lire dans les deux sens pour se remonter le moral : Leni Cassagnettes 5 L’écriture pour prendre soin de ta santé mentale et extérioriser. L’écriture est encore un autre moyen d’expression que nous avons et qui peut avoir beaucoup d’aspects positifs lorsqu’on le fait régulièrement. Pour ma part, c’est pour moi la meilleure façon d’extérioriser et de m’exprimer quand j’en ressens le besoin. Site De Rencontre Ado Gratuit Et Sans Inscription. regarder 0140 The Sandman Will Keep You Awake - The Loop Je prends la vie du bon côté est une chanson présente dans l'épisode 8 "Emporté" de la Saison 2 de La Garde du Roi Lion, chanté par le personnage Beshte lorsqu'il cherche son chemin dans un environnement desert, rocheux et chaud. Paroles[] Beshte Poa ! Le soleil est chaud La route est longue, c'est pas un cadeau Y a pas d'ombre et il n'y a pas d'eau Pas de temps à perdre, pas de repos Car je sais que si je déambule Trop longtemps au soleil, je suis cuit, moi je brûle J'aime cette petite brise, pourtant il me tarde De retrouver l'ombre des arbres Mais tout va bien, tout tourne rond Car je suis en route pour la Terre des Lions Avant de m'reposer en chemin Je vais chanter ce p'tit refrain J'prends la vie du bon côté Le soleil brûle, mais rien n'm'arrêtera J'prends la vie du bon côté Pour avancer, cette chanson m'aidera Une plaine inondable, ça l'ferait Ce s'rait parfait si la pluie tombait Faudrait de l'ombre pour m'arrêter Pas moyen de la trouver Mais voilà un coin approprié Ici je peux me reposer Oui c'est vrai, ce paysage me plait Mais faut que je voyage en toute sécurité J'prends la vie du bon côté Tant d'choses à voir sur le ch'min du retour J'prends la vie du bon côté Haut les cœurs, je le dit chaque jour Pfiou. Je m'sens bien ici Je reprends mon souffle, je me rafraîchis J'étire mes pattes et je repart Je veux rentrer chez moi, sans retard La Terre des Lions, c'est mon pays J'aime cette chanson, mais j'aime l'ombre aussi En avant, j'ai eu le temps de respirer J'ai trouvé de l'ombre, je n'suis pas brûlé J'prends la vie du bon côté Le soleil brûle, mais rien n'm'arrêtera J'prends la vie du bon côté Pour avancer, cette chanson m'aidera J'prends la vie du bon côté Tant d'choses à voir sur le ch'min du retour J'prends la vie du bon côté Haut les cœurs, je le dit chaque jour Vidéo[] La Garde du Roi Lion - Je prends la vie du bon côté Navigation[] Génériques Call of the Guard • Voici la Garde du Roi Lion Chansons de "Un Nouveau Cri" Une si belle journée • Zuka Zama • Ce soir on frappe • C'est mon destin Chansons de la Saison 1 Sisi ni Sawa • N'empeste pas • Bunga le Sage • Le Devoir du Roi • Hors du Chemin • Style Chacal • Notre Kupatana Communauté • Je prends mon chemin • Utamu • L'Hymne des Vautours • Le Héros en toi • L'oiseau qu'a plus de cent voix • Ils paniquent et fuient • Maintenant tout commence • Hakuna Matata • Debout, Différent • Sur la terre des lions • C'est l'Heure du Repas • Ton rugissement • La Chanson de Chungu • Babouin • Les Lions Avant Tout • Prenez Garde au Zimwi • Kuishi ni Kucheka • Lorsque tu côtoies le Roi • Hadithi le Héros • La Route des Hippos • Les Rhinos et les Oiseaux Nettoyeurs Chansons de "L'Ombre de Scar" Fujo • Le Chemin de l'Honneur • Réveillons une Légende • C'est mon Jour de Gloire Chansons de la Saison 2 Teke Ruka Teleza • Bienvenue au Sommet • Le Spectacle des Babouins • Un Vrai Repas • J'ai un plan • Je prends la vie du bon côté • Tous les trois, nous sommes les mêmes • La Pire Hyène qui Soit • Que règne la paix Le Grand Méchant Kenge • Noel sur la Terre des Lions • Les douze cadeaux de Noel • Moi je connais tous ses secrets • La Fabuleuse Dhahabu • Accorder au petit gars une chance • Les plus Malins • Le bon Roi Simba • Plus vite je cours • J'vais diriger cet endroit • Là vous me voyez, mais pas là • La Sagesse sur les murs • Le Zèbre Epoustouflant • Kwetu ni kwetu • Sous terre • Shujaa Ponda • Une Terre des Lions unie • Paradez avec moi • Tujiinue • De Là-Haut Chansons de la Saison 3 Pour la Terre des Lions • Nouvel Horizon • En Cette Nuit • Ma cicatrice vient de là • L'arbre de Vie • La Maison dont rêvent les Singes des Neiges • Le Fantôme de la Montagne • Quelque Chose • La Vie des Dauphins • Regarde bien en arrière • Aller flamant rose ! • Faut pas embêter Mama • Amis pour la vie • Mes Amis • Bienvenue à l'Arbre de Vie • Lequel est le Meilleur • Poa le Destructeur • Vive la Reine • Ce que tu es Compte Plus que Tout • Le Pouvoir du Rugissement • Tous Deux Nous Sommes Liés • Quand tu t'en Vas • Vive le Roi L’objectif de cette nouvelle année DANSEZ LE VIVANT », sera davantage de prendre conscience de nos points faibles en ce domaine afin de laisser LE VIVANT nous rejoindre précisément là où sont nos failles, pour un déliement et un renouvellement de tout notre être. La guérison se réalise en CHRIST, Médecin de nos âmes et de nos corps. Les passions » ici abordées le seront selon la classification de l’Orient chrétien, et assez largement reprise par les moines d’Occident. Les Pères du Désert indiquent un certain nombre de remèdes ouvrant un chemin de guérison par l’unification de l’âme et du corps. La Pédagogie des Pèlerins Danseurs s’inscrit merveilleusement dans cette recherche. Au Monastère de Clerlande, Année 2021-22, de 14 à 17H , les samedis – 18 septembre Anthropologie de l’Homme- Le combat des pensées. – 16 octobre La peur et la pusillanimité – 20 novembre La gastrimargie ou gourmandise – 18 décembre L’esclavage des sens ou la luxure – 15 janvier 2022 L’attachement aux richesses – 19 février La tristesse ou la négation de la vie – 19 mars La colère ou la possession des profondeurs – 23 avril L’acédie ou l’atonie de l’âme – 21 mai La vaine gloire - 18 juin L’orgueil Animation Marie ANNET, laïque consacrée et psychiatre. Avec une équipe. Inscription ou 0474/508006 . Engagement pour l’année. PAF 200€ cotisation et assurance inclues Tout le monde veut réussir dans la vie, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Ce ne sont pas les distractions qui manquent et il peut s’avérer très difficile de se consacrer pleinement à accomplir un but d’une certaine importance. Cependant, en gardant les conseils suivants à l’esprit, vous pouvez augmenter considérablement vos chances de réussite dans tout ce que vous choisissez d’entreprendre. 🔊 Vidéo populaire Le pouvoir de l’intention » par Jim Carrey ! Vidéo inspiration Avant de vous présenter les 14 étapes pour réussir et avoir plus de succès dans la vie. Il est important de comprendre que le succès est étroitement relié à votre façon de penser. Que cela soit dans la vie professionnelle ou personnelle, tout commence par le conditionnement de votre cerveau à atteindre le succès. Beaucoup rêvent de succès. A mon sens, le succès ne peut être atteint qu’après une succession d’échecs et d’introspections. En fait, le succès représente 1% de votre travail qui comporte lui, 99% de ce qu’on peut appeler échec. » – Soichiro Honda Voici les 14 étapes pour réussir et avoir plus de succès dans la vie 1- Imaginez que vous avez réussi. Einstein disait que l’imagination était plus importante que le savoir. Pensez à votre succès de la manière la plus vive et la plus précise ; il vous sera ensuite plus facile de transformer vos ambitions en réalité. Souhaitez-vous vous enrichir avec des investissement en immobilier ou devenir la prochaine vedette sur YouTube ? Peu importe la nature de votre rêve, imaginez que vous avez déjà réussi ! Tous les hommes et les femmes qui ont du succès sont de grands rêveurs. Ils imaginent ce que leur futur pourrait être, idéal en tous points, puis ils travaillent chaque jour vers cette vision lointaine, ce but ou objectif. » – Brian Tracy 2- Trouvez le but, une mission de vie ou l’objectif de votre vie. Identifiez ce que vous aimez faire, ce qui vous procure un sentiment de satisfaction et qui vous motivera tout au long de votre chemin. Le secret de la réussite est d’aimer une chose et la maîtriser. 🔊 Podcast recommandé Définir sa mission de vie La méthode à suivre ! 3- Définissez votre propre sens du succès. Vous ne pouvez pas avoir du succès si vous ignorez ce que cela signifie pour vous. Fixez-vous donc des objectifs précis en gardant les pieds sur terre. Il n’y a pas de raccourci au succès. Il est le fruit du travail acharné et de la persévérance. Ayez confiance en vous et en vos capacités. 4- Doutez de vous. Le doute vous permet de prendre en considération les critiques des autres et vous pousse à l’auto-critique. Si vous pensez que vous êtes un génie dans votre domaine, vous n’allez pas faire attention aux commentaires souvent constructifs qui vous entourent, vous n’allez donc pas vous améliorer. Le doute vous pousse à travailler dur et à vous surpasser. Si vous ne doutiez pas, vous n’allez pas être consciencieux. Les gens qui doutent, travaillent et retravaillent leur projet jusqu’à ce qu’ils le maîtrisent sur les bouts des doigts. Le doute vous évitera d’être narcissique. Les gens n’aiment pas les narcissiques. Vous pouvez ainsi tisser de bonnes relations avec vos collègues, et instaurer une bonne ambiance dans l’équipe. Le respect des autres vous fera réussir. 5- Fixez des délais de votre objectif. Si vous ne déterminez pas une date à l’accomplissement de votre but, vous ne saurez pas si vous avez ou non échoué. Établissez un calendrier qui soit strict, mais réalisable. 6- Identifiez les compétences nécessaires et déléguez. Cette étape consiste à identifier les objectifs à court terme qui vous aideront à accomplir vos objectifs futurs. Vous vous croyez peut-être imbattable, mais vos capacités ont des limites. Il est difficile de réussir si vous ne faites pas confiance aux personnes qui vous entourent. Réussir est aussi une question de gestion d’équipe et de ressources humaines. Si vous ne faites confiance à personnes, vous ne réussirez pas. Chargez autrui de s’occuper de certaines tâches moins importantes vous permet de trouver du temps à consacrer à ce qui est directement lié à votre métier. 7- Développez votre curiosité. Beaucoup de personnes qui ont réussi ont une curiosité sans limite. S’ils ne comprennent pas comment fonctionne une chose ou n’ont pas de réponse à une question,ils la cherchent et la trouvent. Cela leur ouvre de nouveaux horizons à chaque fois. Écoutez. Étudiez. Maîtrisez. Apprenez. Répétez. Les humains sont des créatures étonnantes nous pouvons étudier le monde, établir des liens intellectuels, et utiliser ces liens pour rendre notre vie meilleure ou pire. C’est ce que l’information nous permet d’accomplir. Ne cessez jamais d’apprendre. Le succès vient de la curiosité, de la concentration, de la persévérance et de l’autocritique. » – Albert Einstein 8- Divisez votre objectif en petites étapes. Est-ce que l’objectif semble incroyablement inaccessible ? Ne perdez pas votre temps. Ne vous créez pas d’excuses pour tout remettre au lendemain. Divisez-le en objectifs moins complexes. Si vous gérez votre projet étape par étape, il vous paraîtra moins colossal. 9- Entourez-vous de personnes qui ont réussi. Lorsque vous êtes entouré de personnes motivées, c’est encourageant. Vous pouvez échanger des idées et ils peuvent même vous mettre en contact avec d’autres personnes utiles à l’atteinte de votre objectif. S’entourer de gens qui réussissent dans est un moyen de développer une culture du succès. Trouvez un mentor. Un mentor est une personne, généralement avec un peu plus d’expérience que vous, qui s’y connaît dans le domaine, vous donne des conseils et vous aide dans vos projets. Un mentor vous aidera à Établir un réseau de contacts, améliorer vos idées et élaborer vos stratégies. 10- Prenez des risques calculés. Sortez de votre zone de confort. Les gens qui réussissent pensent grand et agissent en conséquence. N’attendez pas que les opportunités vous tombent dessus repérez-les. Les gens qui réussissent font de grands investissements tout investissement comprend des risques. Étudiez vos risques, assurez-vous que les chances soient de votre côté, et sautez ! Soyez audacieux ! 🔊 Vidéo pour te booster Pourquoi tu dois prendre des risques ? 11- Trouvez des solutions. Les gens qui réussissent encouragent le progrès en résolvant les problèmes et les questions qui se posent. Peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, regardez autour de vous et essayez de penser à des solutions pour contourner les problèmes qui vous empêchera d’atteindre vos objectifs. 12- N’abandonnez pas et persévérez. Vous allez échouer, c’est clair. Votre manière de vous relever après un échec vous définit. N’abandonnez pas. Si votre première tentative ne marche pas, ne baissez pas les bras. Gardez à l’esprit que si vous n’abandonnez pas, vous ne perdrez pas. Le succès n’est pas le fruit de la volonté uniquement, cela demande aussi de la consistance et de la détermination. S’y prendre une seule fois ne fera pas de différence, c’est quand on s’y prend à plusieurs reprises qu’on y arrive. Ce n’est pas parce que le destin nous refuse quelque chose à un certain moment qu’il faut considérer ce refus comme définitif. » – Anthony Robbins 13- Acceptez les injustices de la vie. C’est un fait. Vous pouvez vous morfondre et souhaiter qu’elle soit différente ou vous pouvez faire qu’elle soit vraiment différente. Arrêtez de perdre du temps à penser à l’injustice de tout cela et penser à utiliser la situation à votre avantage. Tout le monde ne sera pas forcément heureux pour vous et votre succès. Soyez préparé à affronter les jaloux et trouver les gens qui seront heureux pour vous et qui vous soutiendront dans tout ce que vous ferez. 14- Le succès ne garantit pas le bonheur. Le succès est assimilé à la réalisation d’un objectif, mais il ne faut pas supposer qu’il sera la source de votre bonheur. Beaucoup de gens pensent qu’en accomplissant tel ou tel objectif, ils seraient plus heureux. Or, l’accomplissement et la satisfaction sont beaucoup plus liés à la façon dont vous abordez la vie qu’à ce que vous en faites. 🔊 Vidéo inspiration Comment Arnold Schwarzenegger a écrit sa légende ? Cette liste n’est pas exhaustive et chacun des points ci-dessus méritent votre attention et d’être approfondis si vous souhaitez atteindre vos objectifs. L’atout numéro 1 d’une personne à succès ! Se lancer dans un projet personnel c’est pour changer de vie et voir un quotidien qui nous correspond. Le succès à différents visages. Pour certains il ne uniquement s’agir de l’aspect financier, matériel, pour d’autres il s’agira des voyages, d’autres encore de la reconnaissance. Avoir du succès dans la vie c’est se donner à fond ! Ne pas laisser le doute prendre le dessus dans votre esprit et ne pas procrastiner. Pour avoir du succès rapidement mais aussi dans le temps, il est nécessaire d’avoir une organisation claire afin de pouvoir avancer. Pour changer son destin et vivre la vie que tu rêves il est important que tu sois accompagnée et surtout que tu aies les techniques concrètes à appliquer au quotidien. La plupart des personnes refusent de sortir de leur zone de confort et ne veulent surtout pas changer leur habitudes. La peur du changement, la pression sociale. Il y a tout un tas d’explications qui poussent à ne pas agir. La solution se trouve à l’intérieur de toi. La confiance en soi se travaille au quotidien avec les bonnes actions. Pour aller plus loin, voici 3 podcasts sur le succès Sortir de sa zone de confort La technique qui marche ! L’organisation à avoir pour réussir et ne pas rater sa vie ! La visualisation pour tout réussir dans sa vie ! Je vous souhaite un succès à la hauteur de vos aspirations ! Alex Cormont Votre coach pour réussir sa vie Caroline Coldefy Itinéraire d’un éveil à la spiritualité Bernard Campan, Alexandre Jollien, Olivier Delacroix… Ils partagent leur expérience Le témoignage bouleversant d’un éveil spirituel, illustré de nombreux récits de personnalités médiatiques. C’est quoi au juste la spiritualité ? Un chemin de transformation, un chemin qui parle de transcendance, de voir ce qui se passe derrière la réalité. Un chemin d’acceptation. Un chemin qui relie aux autres. Un chemin qui calme l’égo. Un chemin en lien, ou pas, avec une croyance religieuse. Et c’est quoi l’éveil ? L’entrée dans une nouvelle conscience où il est donné à des êtres humains d’expérimenter des moments de grâce. Ils sont traversés par quelque chose qui les dépasse, une entrée de l’Infini dans leur monde quotidien. Difficile de définir quelque chose qui est de l’ordre de l’intime et de l’indicible. Caroline Coldefy raconte comment, dès l’adolescence, une profonde détresse et un immense vide intérieur l’amènent à sombrer dans les paradis artificiels. Une descente aux enfers qui durera de nombreuses années, jusqu’au moment où sa vie bascule, d’abord en adoptant sa petite fille au Kazakhstan, puis le jour où, lors d’une retraite dans un monastère, elle ressent pour la première fois une connexion avec une puissance supérieure à elle. Dieu ? Mahomet ? Bouddha ? Jésus ? Le plus grand ?… Débute alors un chemin de transformation qui ne la transforme pas en Sainte Caroline mais la ramène vers la vraie Caroline. Une aventure qu’elle n’avait pas envisagée une seconde, elle, la parisienne qui travaillait dans les médias. Avec ce livre, Caroline Coldefy est partie à la rencontre d’hommes et de femmes dont la vie a aussi été bouleversée par cet éveil spirituel ». Qu’il s’agisse d’inconnus ou de personnalités comme Bernard Campan, Olivier Delacroix ou Alexandre Jollien, tous témoignent d’une grande souffrance, d’une prise de conscience et d’une renaissance à nulle autre pareille. Pas de conseils, ni de manuel du parfait éveillé » dans le récit de ces rencontres d’une profonde sincérité mais plutôt un message universel, au-delà des religions quel sens donner aux épreuves qui jalonnent notre vie ? Pourquoi ce livre ? En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d’en faire autant. Nelson Mandela La spiritualité il y a quelque temps encore, ce mot, dont je ne connaissais pas la signification, me semblait réservé aux penseurs, aux gens intelligents, aux intellos, bref, à tout le monde sauf à moi ! D’ailleurs, c’est quoi au juste la spiritualité ? Difficile de donner une définition précise qui mette tout le monde d’accord et englobe l’ensemble des subtilités de ce concept. Le mot est devenu récemment une notion un peu fourre-tout qui demande à être précisée. Si le dictionnaire Larousse propose comme définition Ce qui concerne la doctrine ou la vie centrée sur Dieu et les choses spirituelles », pour certains d’entre nous, la spiritualité est un chemin de transformation, un chemin qui parle de transcendance, de voir ce qui se passe derrière la réalité. Un chemin d’acceptation. Un chemin qui relie aux autres. Un chemin qui calme l’ego. Un chemin en lien, ou pas, avec une croyance religieuse. Moi, je ne sais pas vraiment. J’aime la définition qu’en fait Benoît Billot, un moine bénédictin spécialiste du dialogue interreligieux. Pour lui, la spiritualité part d’une expérience individuelle, comme il me l’a confié Un éveil, c’est l’entrée dans une nouvelle conscience. Jusque-là, l’Homme gérait sa vie tant bien que mal, souvent enfermé dans les problèmes du quotidien, souffrant, parfois, de la limitation de son horizon. Et puis vient un éveil comme si on passait de 2 en 3 D. Un nouveau monde se révèle à lui, d’une gratuité sans limite, donnant un sentiment de plénitude et d’accomplissement et appelant un changement de vie parfois important. Il est donné à des êtres humains d’expérimenter des moments de grâce où ils sont traversés par quelque chose qui les dépasse, une entrée de l’Infini dans leur monde quotidien. La religion, c’est autre chose, c’est un ensemble de pratiques, de rites, de dogmes et règles qui dicte une conduite morale. » De jolis mots et de beaux concepts qui n’ont fait partie ni de mon vocabulaire, ni même du champ de ma conscience pendant des années. Pourtant, il y a cinq ans, à la faveur d’une retraite dans un monastère pour faire le point sur ma vie, j’ai pour la première fois ressenti une connexion avec une puissance supérieure à moi, un Dieu auquel je ne savais pas encore donner de nom. Depuis, je me sens sur un chemin de transformation. J’ai le sentiment d’être au début d’une véritable aventure que je n’avais pas envisagée une seconde, moi, la Parisienne qui travaille dans les médias. Une aventure qui ne me transforme pas en sainte Caroline mais qui, sans nul doute, m’amène vers la vraie Caroline. A propos de l’auteure Journaliste de télévision, passionnée par les faits de société et les témoignages, Caroline Coldefy a débuté au service informations générales d’Europe 1, avant de travailler pour le magazine Zénith de Canal Plus. Elle a ensuite été rédactrice en chef de ça se discute sur France 2 pendant plus de 10 ans. Elle travaille aujourd’hui chez Galaxie Presse, une société qui produit des documentaires et des magazines pour différentes chaînes de télévision. Par ailleurs, elle pratique quotidiennement le yoga et la méditation. Découvrez le livre Et enfin la vie prend tout son sens » en cliquant ci-dessous Cet article pourrait intéresser un de vos amis ami ou un de vos proches ? N’hésitez pas à le partager. Le Partage c’est La Vie !!! You have Successfully Subscribed! Télécharger l'article Télécharger l'article Prendre la vie très au sérieux peut être une excellente qualité, ce qui montre que vous êtes sincère, dévoué et travailleur. Mais le fait de prendre les choses trop au sérieux peut causer des tensions et des soucis inutiles pour ce qui n'en vaut pas la peine [1] . Vous pouvez cesser d'être trop préoccupé et apprendre à mieux apprécier la vie en sachant pourquoi vous la prenez trop au sérieux et en tâchant de faire preuve de plus d'humour et de légèreté. 1 Servez-vous d'une liste de référence pour relativiser. Sortez-vous d'une attitude sérieuse en posant des questions qui vous feront aller à l'essentiel. Quand vous sentez en vous un gros besoin d'être sérieux, posez-vous les questions suivantes [2] . Cela vaut-il la peine de s'énerver ? Cela vaut-il la peine de fâcher les autres ? Est-ce vraiment si important ? Est-ce vraiment si mauvais que ça ? N'y a-t-il aucun moyen de changer cette situation ? Ce problème vous concerne-t-il ? 2 Ayez une attitude plus généreuse vis-à-vis des autres. Une attitude sérieuse peut vous empêcher de voir le côté léger ou futile d'une situation [3] . Vous pourriez juger trop vite les agissements ou propos d'une personne. Si, par exemple, quelqu'un a remarqué que vous aviez une petite tache sur votre chemise, vous pourriez croire que l'on vous reproche de ne pas savoir rester présentable. C'est de cette façon qu'une remarque utile a été interprétée comme une insulte. Essayez de trouver d'autres significations qui vont au-delà de votre tendance à réagir instinctivement à des propos en les prenant trop au sérieux. Sachez que la plupart des gens ne prennent pas de notes, ils ne sont pas en train de vous faire comprendre qu'il y a une autre signification derrière ce qu'ils disent en réalité [4] . 3 Voyez de l'humour partout autour de vous. Il est tout aussi important de trouver le côté dérisoire de l'existence que d'être capable d'avoir une vision des choses plus pratique et terre-à-terre [5] . Quand vous êtes tenté de vous dire que vous êtes trop vieux pour telle chose ou quand vous vous étonnez de ce qui peut amuser les autres, essayez d'entrer en contact avec cette partie de vous-même qui peut y trouver du plaisir, même s'il s'agit de se mettre à la place de quelqu'un d'autre. Après tout, des recherches ont montré que les qualités les plus recherchées chez un dirigeant sont à la fois une bonne éthique professionnelle et un bon sens de l'humour. Essayez l'idée selon laquelle vous pouvez vous engager à travailler dur sans forcément rester constamment trop sérieux. Travaillez dur, oui, mais amusez-vous aussi ! 4 Soyez plus souple [6] . Étant donné que vous ne pouvez jamais savoir où la vie vous mène ou dans quel but, les projets avortés et les objectifs non achevés peuvent vouloir dire que vous devriez vous attendre à quelque chose de tout à fait différent et inattendu. Un vieux dicton dit bien que dans la vie, le plus important est le parcours et non pas la destination. Vous devriez donc garder l'esprit tranquille et relâcher un peu les reines, étant donné que l'inattendu et le hasard vous offrent souvent des occasions et des surprises que vous n'auriez jamais cherché à obtenir de vous-même. Essayez de revoir vos objectifs les plus importants en tant que jalons éventuels le long de votre parcours [7] . Ce faisant, vos objectifs ne sont plus une fin en soi ce qui vous en donne une vision sérieuse et étriquée. Ces objectifs sont plutôt des instants qui vous donnent envie de faire de la limonade avec les citrons que la vie vous offre. Publicité 1 Rompez de temps à autre votre monotonie [8] . Quand vous prenez des détours et laissez d'autres choses perturber vos habitudes, vous devenez plus à l'aise avec les petites surprises de la vie. Plus encore, vous profitez mieux des avantages liés à ce qui est imprévu, comme de rencontrer de nouvelles personnes très sympas dans un bar que vous fréquentez par hasard. Même de petites entorses à vos habitudes, comme de prendre un autre itinéraire pour aller travailler, vont vous rappeler de faire une pause et de vous concentrer sur ce que vous manquez d'habitude. De petits changements vous aident à vous changer les idées ce qui vous empêche donc d'être trop sérieux à cause de vos soucis et à vivre dans l'instant. 2 Apprenez des techniques pour gérer le stress. Vous êtes plus susceptible de tout prendre au sérieux quand vous êtes tendu. Le stress encourage votre organisme à réagir de façon intense [9] . Cela met en place un cercle vicieux, où vous êtes stressé parce que vous prenez tout trop au sérieux et où un trop grand sérieux renforce encore vos tensions. Il est essentiel d'apprendre des méthodes mentales et physiques pour réduire ces tensions. En voici quelques exemples [10] procéder à des changements sains et durables du mode de vie, comme l'alimentation et l'activité physique vous servir de listes de choses à faire réduire un dialogue intérieur pernicieux vous entrainer à détendre progressivement vos muscles apprendre la méditation de pleine conscience et de visualisation 3 Exprimez-vous à travers les mouvements. Le fait de vous relâcher, au sens propre, vous facilitera grandement la tâche pour aborder la vie avec plus de grâce. Il existe des tas de modes d'expression physique qui permettent d'évacuer les tensions accumulées dans le corps, lesquelles vont généralement de pair avec un esprit sérieux. Suivant vos centres d'intérêt, vous pourriez vous adonner à la danse, au yoga, à l'aérobic ou à un art plus expressif comme le théâtre ou l'improvisation. Il est sans doute préférable de suivre des cours dans l'un de ces domaines plutôt que de l'apprendre par vous-même, car il peut être plus motivant de vous relâcher en présence d'autres personnes que d'essayer d'apprendre quelque chose dans votre coin. 4 Mettez de la musique dans votre vie. Le fait d'écouter de la musique plus souvent peut être un excellent moyen de vous changer les idées, car cela permet d'exacerber certains sentiments [11] . Cela signifie que vous devriez écouter des airs plus gais, susceptibles de vous mobiliser plutôt en direction des aspects plus riants de la vie. Essayez d'écouter des airs très rythmés joués sur des notes hautes. N'importe quel genre musical fera l'affaire, car il va vous détendre et vous mettre à l'aise. 5 Trouvez des occasions de rire. Vous vous rappellerez qu'on peut trouver beaucoup d'humour dans n'importe quelle situation quand vous rechercherez délibérément de quoi vous faire rire. Les exemples suivants sont des moyens simples de vous faire rire plus souvent [12] regardez une série ou un film drôle regardez un spectacle comique lisez la rubrique BD du journal racontez une anecdote hilarante organisez des jeux de société le soir entre amis jouez avec votre animal de compagnie si vous en avez un rendez-vous à un cours de yoga du rire » faites le fou avec des enfants trouvez du temps pour des activités amusantes une partie de bowling ou de minigolf ou un karaoké... 6 Blaguez pour combattre de petites frustrations [13] . Il y aura toujours un petit contretemps pour vous barrer la route, mais vous avez tout de même la possibilité d'en faire une plaisanterie. Si, par exemple, vous ne trouvez rien de drôle dans la découverte d'un cheveu dans la soupe, riez à l'idée que quelque chose d'aussi petit a la capacité d'ébranler vos projets ou de favoriser une discussion avec le serveur. Vous pourriez vous énerver et vous en vouloir parce que votre imprimante ne fonctionne pas bien, mais vous pouvez aussi plaisanter au sujet de votre manie de garder un appareil qui date de la guerre de Troie. Essayez de changer délibérément une taupinière en montagne pour voir à quel point c'est ridicule quand vous le faites malgré vous [14] . Fulminez et tempêtez quand vous vous êtes cassé un ongle ou quand vous avez laissé tomber une pièce de monnaie dans une grille d'égout, comme si c'était la chose la plus grave au monde. Vous aurez ainsi un point de vue extérieur de votre comportement quand vous êtes vraiment sérieux. 7 Entourez-vous d'individus amusants et solidaires [15] . Le moyen le plus facile de vous rappeler de ne pas prendre la vie trop au sérieux est de vous trouver dans un groupe de personnes amusantes et agréables dont la seule présence peut assommer la gravité qui est en vous. Remarquez les personnes que vous connaissez déjà et celles que vous venez de rencontrer, qui semblent rire facilement et vous encouragent à faire de même. Même si vous n'êtes pas ensemble, imaginez ce que ces amis peuvent penser du degré de sérieux que vous mettez dans n'importe quel problème. Comment réagiraient-ils à ces mêmes contretemps ? Plus encore, des rires partagés sont un moyen très efficace pour garder de bonnes relations. Le fait de rire avec les autres permet de renforcer des liens et de partager des émotions avec en prime un supplément de joie et de vitalité [16] . Publicité 1 Réfléchissez au perfectionnisme [17] . Un trop grand sérieux provient d'un besoin de vivre sa vie d'une certaine manière. Disons que votre objectif principal consiste à manger sainement en vous préparant des plats d'excellente qualité et sans gluten. Il est probable que vous soyez mal à l'aise et très contrarié si l'on vous propose une part de gâteau à une fête d'anniversaire et que vous vous sentiez obligé d'entrer dans les détails de votre alimentation. Imaginez ce que peut penser la personne qui vous a offert ce gâteau Ce n'est toujours qu'un gâteau. Où est le problème ? » Poursuivre des objectifs est excellent, mais le fait de les aborder avec tant de zèle peut rendre le moindre obstacle quasiment insurmontable, ce qui ne rend que plus ardu l'objectif que vous prenez tellement au sérieux. Des recherches estiment en réalité que le perfectionnisme est en relation avec moins de réussite et de productivité, car cela va souvent de pair avec de la procrastination [18] . 2 Demandez-vous si vous cherchez à vous prouver quelque chose [19] . On est parfois plus sérieux quand on voit tout comme une preuve de capacité et de valeur en tant que personne. Vous souvenez-vous de cet élève qui a toujours donné à n'importe quel devoir autant d'importance qu'à un examen ? Une seule mauvaise note lui indique qu'il est un mauvais élève et se dirige vers un échec. Quand tous vos agissements déterminent votre valeur, les tâches les plus banales se transforment en instants de vérité où vous avez besoin de vous prouver quelque chose. Essayez aussi de savoir si la vulnérabilité est un problème pour vous. Tant au travail que chez soi, on nous demande implicitement de tout faire à la perfection dans tous les domaines de la vie. On finit par ne plus vouloir montrer de signes d'hésitation ou de réactions émotionnelles aux tensions. Cela peut être encore plus prononcé si vous vous êtes mis la barre très haut ou si votre entourage a déjà une haute estime de vous. Essayez-vous d'entretenir votre réputation de forcené du travail qui sait tout faire ? 3 Tenez compte de la tendance de notre société à récompenser des objectifs. Notre société capitaliste valorise énormément l'efficacité et la productivité, la capacité de se fixer et d'atteindre des objectifs. Il est facile de perdre de vue qu'il s'agit d'une tactique qui n'est valable que dans les affaires. Quand on l'applique dans les différents domaines de l'existence, on est convaincu de savoir exactement ce qu'il faut faire et comment en venir à bout. Il est merveilleux d'être le produit d'une culture, mais il est encore préférable de savoir d'où vient cette attitude, ce qui permet d'être plus responsable qu'avide. Cette attitude peut limiter gravement votre capacité d'apprentissage, vous empêcher d'accepter facilement ce que la vie vous offre et d'apprécier les surprises agréables. 4 Remarquez quand le sérieux devient un moyen de défense [20] . Le sérieux puise surtout sa source dans un sens du danger plus aigu. Il est évidemment impossible de vous détendre et de tout prendre à la légère si vous vous surprenez à croire que vous avez besoin de vous défendre contre une menace ou un danger. Essayez d'atténuer votre sérieux en recherchant le bon côté de ce qui vous arrive et en tenant compte des avantages que vous pourriez tirer en donnant plus de place à la nouveauté. Nous sommes souvent encouragés à développer une sorte de vigilance aigüe à travers les parents [21] . Même si les parents ont les meilleures intentions, leurs avertissements répétés concernant un danger éventuel ou l'importance de toujours faire attention peuvent vous faire voir et vous concentrer sur les aspects les plus sérieux et les plus menaçants de n'importe quoi. 5 Sachez quels sont les désagréments liés à un grand sérieux. L'un des inconvénients majeurs d'une attitude constamment trop sérieuse est que vous limitez gravement les risques et les idées qui sortent des sentiers battus [22] . Une trop grande gravité conduit à une mauvaise estimation de ce qui en vaut la peine ou non. Quand vous ignorez ce qui peut éveiller votre curiosité ou qui peut vous faire énormément de bien, vous perdez votre capacité naturelle à élargir vos horizons. Un trop grand sérieux peut paradoxalement vous rendre moins productif en augmentant votre nervosité dans un domaine particulier. Quand on est persuadé que le ciel nous tombera sur la tête si le diner n'est pas prêt à l'heure, on va se dépêcher et ignorer le plaisir de cuisiner qui offre des plats plus délicats et originaux. Le sérieux peut aussi perturber vos relations avec les autres, ce qui vous rend plus enclin à juger et à critiquer ce qui vous entoure. Vous pourriez aimer le rire de quelqu'un, mais une attitude sérieuse vous obligera à croire qu'un joli rire ne paiera pas les factures des dégâts s'il se produit un accident. Publicité Références À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 25 335 fois. Cet article vous a-t-il été utile ? Abonnez-vous pour recevoir la newsletter de wikiHow! S'abonner

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